Gérer ses émotions pour vivre mieux

Nous sommes des êtres vivants, et de ce fait, nous sentons et ressentons différentes émotions. La question suivante s’impose : comment bien gérer ses émotions ? La machine humaine est merveilleuse mais très complexe en même temps, ainsi il est parfois difficile de comprendre son fonctionnement. Les émotions que l’on connaît influent directement sur notre bonheur et notre bien-être.

Certaines émotions sont positives et nous font du bien, d’autres sont négatives et nous font du mal. Il est donc important de bien gérer ses émotions afin de vivre au mieux et de ne pas s’enfermer dans son propre enfer émotionnel.

Les émotions impactent directement notre comportement et nos résultats dans nos différentes entreprises. Ainsi, la créativité, la sociabilité ou encore l’enthousiasme d’une personne dépendront de ses émotions.

Les émotions positives

Les émotions positives sont agréables et nous font du bien. Généralement, il n’est pas difficile de les gérer car elles sont bénéfiques alors plus on en a, mieux on se porte. Parmi les émotions positives, en voici quelques une : la joie, l’admiration, la fierté, la gratitude, l’espoir, l’inspiration, et bien sûr, l’amour.

NB: Attention à ne pas s’exposer auprès de personnes mal-intentionnées qui pourrait abuser de notre vulnérabilité émotive.

Les émotions négatives

Les émotions négatives quant à elles sont désagréables et nous font du mal. Elles sont destructives et peuvent nous empoisonner la vie. Il est donc important de bien savoir gérer ses émotions négatives pour ne pas faire de sa vie un enfer.

Parmi les émotions négatives, il y a entre autres : la peur, la honte, le stress, la jalousie, la tristesse, la colère, la culpabilité, la frustration, le désespoir, le doute, et la haine.

Ces émotions sont négatives et néfastes et mal gérer ses émotions négatives peut entraîner de lourdes conséquences, comme la dépression ou de regrettables passages à l’acte.

Comment gérer ses émotions ?

En ce qui concerne les émotions positives, bien gérer ses émotions consiste à favoriser les actions et activités qui nous font du bien et renforcent nos émotions positives. C’est pourquoi notamment, je suis partisan de l’optimisme et des informations positives. A vous de comprendre ce qui vous fait du bien. A ne pas confondre, le bonheur éphémère et le bonheur sur le long terme.

Par exemple, quelqu’un qui a des tendances boulimiques pourrait se faire plaisir en cas de fringale mais cela peut générer par la suite des émotions négatives comme la honte ou la culpabilité. Il est important de vous connaitre.

De la même manière, pour bien gérer ses émotions négatives, il est important de se connaître. Les émotions négatives existent pour nous faire réagir. Elles sont des messages que nous envoie notre inconscient pour nous orienter dans nos choix et nos actions. Généralement, il convient de l’écouter. La nature est bien faite, et si l’on culpabilise lorsque l’on agit mal envers quelqu’un, c’est pour le bien de notre espèce. Si l’on se sent bien lorsque l’on éprouve de la gratitude, c’est pour notre bien également.

Il faut donc être à l’écoute de nos émotions et les accepter. C’est normal d’avoir des hauts et des bas et différents états âmes. Nous avons tous un tempérament et un caractère différemment, et c’est tant mieux ainsi !

Pourquoi gérer ses émotions ?

Il est important de bien savoir gérer vos émotions pour vous-même. Cela vous apportera de la sérénité et une paix intérieure. Rappelez vous qu’avant de vivre en communauté, vous devez vivre avec vous-même et donc vous accepter.

Par ailleurs, nous sommes des êtres socialisés, et nous vivons en communauté. Il convient donc de savoir gérer sa vie sociale et ses relations. Les émotions jouent un rôle important là-dedans. D’autant plus que les paramètres se compliquent lorsque l’on est en communauté.

Lorsque l’on est au contact de certaines personnes, les sentiments peuvent s’emballer et il devient difficile de gérer ses émotions. Qu’elles soient négatives ou positives, certaines personnes nous affectent fortement. Il peut s’agir de membres de notre famille, d’amis, d’ennemis, de collègues, ou bien souvent de notre partenaire en amour. Plus les sentiments sont forts, plus les émotions seront fortes.

Il serait dommage de détruire des relations qui nous apportent du positif dans notre vie parce qu’on ne sait pas gérer nos émotions. Ainsi, Il faut  prendre en considération ses émotions et ses besoins mais aussi comprendre et accepter que l’on ne vit pas seul au monde. Il faut donc faire preuve d’indulgence et prendre du recul sur certaines situations.

Pour notre épanouissement et notre développement personnel, il est important d’avoir une vie sociale et d’entretenir de bonnes relations avec les autres. Egalement, il est aussi important de savoir accepter la solitude et d’entretenir une bonne relation avec soi-même. Bien gérer ses émotions revient souvent à bien gérer sa vie sociale. :)

Que trouverez-vous dans les articles de cette catégorie ?

Les articles de cette catégorie ont donc pour but de vous aider à bien gérer vos émotions ainsi que vos relations. L’objectif est de vivre une expérience humaine riche et épanouie. Il convient donc d’entretenir une bonne relation avec soi-même mais aussi avec les autres. Une vie sociale riche et épanouissante vous apportera du bonheur et de la joie.

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