Les bienfaits du journaling sur la santé mentale : comment l’écriture booste votre bien-être

Bien-être et healthy, Développement personnel | 0 commentaires

Si vous vous souciez de votre bien-être, vous savez certainement que ce sont vos habitudes quotidiennes qui le déterminent. Dans cet article, j’aimerais vous proposer une nouvelle habitude quotidienne à mettre en place. Une habitude qui a changé ma vie et qui continue...

Sport et santé mentale : Comment bouger rend plus heureux

Bien-être et healthy | 0 commentaires

Quand on parle d’activité sportive, très souvent, on évoque ses bénéfices sur la santé physique. Et ceux-ci sont indéniables ! Toutefois, les bienfaits du sport sur la santé mentale méritent d’être davantage mis en avant. En effet, il participe à notre bien-être...

Comment trouver le bon équilibre entre vie pro et vie perso ?

Bien-être et healthy, Productivité | 0 commentaires

Obligations professionnelles, vie de famille, loisirs, projets personnels… Il n’est pas toujours si simple de réussir à conjuguer tous les aspects de son quotidien de manière harmonieuse. Établir une limite peut s’avérer être un véritable casse-tête, en particulier à...

Alimentation et productivité, comment s’organiser au travail ?

Bien-être et healthy, Développement personnel, Productivité | 4 commentaires

Lorsqu’on évoque le sujet de l’alimentation, on parle souvent de santé et ou de physique. Cependant, les autres conséquences de l’alimentation sont oubliées. De même, lorsque l’on évoque le sujet de la productivité, on parle souvent de...

Quels sont les symptômes de l’anxiété ?

Bien-être et healthy, Développement personnel | 2 commentaires

Si de nombreuses études tendent à constater que nous sommes de plus en plus stressés, qu’en est-il de l’anxiété ? En effet, le sujet du stress est souvent abordé, au détriment de celui de l’anxiété. Dans cet article nous allons traiter ce sujet, afin...

Confiance en soi et sport, le cercle vertueux !

Bien-être et healthy, Confiance en soi | 8 commentaires

(Cet article sur la confiance en soi et le sport est un article invité rédigé par Emilie du blog Sportivetoi.fr) Le manque de confiance en soi est un frein à l’épanouissement personnel, professionnel et familial. Tous les domaines sont impactés et...