Bien-être et healthy

Que regroupe la catégorie bien-être et healthy ?

Les mots bien-être et healthy sont à la mode ces derniers temps. En effet, le bien-être est de plus en plus un souci pour notre société. Et pour cause, les gens vivent peut-être plus longtemps grâce aux progrès technologiques et médicaux, mais à quel prix ? Surcharge pondérale, stress, fatigue, complexes, maladies chroniques ou pire encore le nombre important de personnes atteintes de cancer sont des signes qui devraient nous alarmer. Dans cette catégorie les articles que vous y trouverez ont pour but de vous aider à vous sentir mieux.

Le bien-être est-il délaissé ?

Qu’il s’agisse de santé ou de ressenti, qu’il soit physique ou mental, le bien-être est un élément à ne pas négliger dans nos vies. En effet, vous pouvez prendre plusieurs indicateurs ou paramètres pour évaluer la qualité de vie d’une personne ou encore sa santé. Vivre plus longtemps est souvent l’argument qui est prôné pour féliciter la médecine et le progrès technologique des dernières décennies. Et c’est normal, merci et bravo à tout ces chercheurs, scientifiques et médecins qui font un travail remarquable. Cependant, sachez qu’être maintenu en vie artificiellement ou diminuer les effets symptomatiques de certaines pathologies n’est pas une solution en soi. C’est un moindre mal.

Qu’est ce que le bien-être ?

Ce qui compte réellement c’est comment l’on se sent. Dans son corps comme dans sa tête. Si vous avez mal quelque part, vous pouvez prendre un médicament anti-douleur et la douleur finira par partir. En revanche, si vous ne soignez pas la cause du problème la douleur reviendra tôt ou tard. Le bien-être c’est une sensation agréable qui nous fait sentir bien. Le bien-être passe par plusieurs choses comme le sport, l’alimentation, le sommeil, les rapports avec les autres, la société ou encore le travail. Il y a donc deux composantes : une physique et une autre mentale. La vie est probablement ce que l’on possède de plus précieux alors il serait insensé de ne pas en prendre soin. Ne soyez pas insensé.

Comment améliorer la sensation de bien-être ?

Dans les articles de cette catégorie vous trouverez des moyens d’améliorer votre sensation de bien-être. Il faut savoir qu’améliorer votre sensation de bien-être vous aidera à être plus heureux mais également à être plus productif et à atteindre vos objectifs plus facilement. Devenir une meilleure version de soi-même passe également par tout ce qui vous aidera à être mieux dans vos baskets. Ne serait-ce que pour l’énergie et l’enthousiasme que cela procure.

Adopter un mode de vie « healthy » ne doit pas être perçu comme une obligation ou quelque chose de contraignant. Au contraire, il faut le voir comme un bienfait que l’on s’octroie de manière régulière. De la même manière qu’il est bon de se reposer lorsque l’on est fatigué, s’alimenter convenablement, faire de l’activité physique et reposer son esprit à travers de la méditation par exemple auront de nombreux effets positifs sur le long terme dans votre vie.

Prendre soin de soi est accessible de tous

N’attendez plus et prenez soin de vous. Aucun bien matériel ne pourra acheter la sensation de bien-être qui nous fait tant de bien. En effet, combien de personnes se plaignent de stress, de fatigue, ou de douleurs au dos par exemple et ne font pourtant rien pour améliorer cela ? Une fois de plus, passer à l’action est primordial car personne ne peut agir à votre place.

De plus, sachez qu’adopter un mode de vie sains est la portée de chacun d’entre nous. C’est une question de volonté. Du moins, au début, car ensuite c’est agréable de profiter des bienfaits qu’un tel mode de vie procure. Le corps et l’esprit vous récompenseront en secrétant les hormones de plaisir et de bien-être. Une fois de plus, la nature est bien faite non ? Profitons en et respectons la en commençant par nous même. ;) Bonne lecture !

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